Se inventan los patines
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Si, como muchos otros, has intentado hacerte con un par de patines en los últimos meses, o has pasado algún tiempo en TikTok, probablemente te habrás dado cuenta de que el patinaje sobre ruedas se ha convertido en la actividad pandémica favorita de todo el mundo. ¿Y qué es lo que no te gusta? Es divertido, se puede hacer al aire libre y, lo mejor de todo, es un gran ejercicio. El patinaje pone en marcha los músculos de las piernas, pero es relativamente suave para las articulaciones y puede hacer que tu corazón bombee, incluso si no estás rodando al ritmo de tus canciones favoritas.
Si tienes curiosidad por saber qué hace que el patinaje sea beneficioso para todo el cuerpo y qué debes saber antes de ponerte los patines, sigue leyendo para conocer la opinión de los expertos.
Según Tess Strang, entrenadora de rendimiento de Future, el patinaje sobre ruedas es un excelente ejercicio cardiovascular, independientemente de la edad o el nivel de habilidad. Es una forma de cardio de menor impacto que correr y montar en bicicleta, y debido a la necesidad de equilibrar, estabilizar e impulsar el cuerpo hacia delante, normalmente se utilizan más músculos al patinar que al correr,
Los mejores patines
Patinar es divertido, independientemente del tipo de patines que elijas. Mucha gente no se da cuenta de que los patines de ruedas y los patines de ruedas no son lo mismo, pero hay una diferencia y sí importa el tipo de patín que uses.Esa sensación de velocidad y libertad la puede disfrutar cualquiera, joven o mayor, pero es importante elegir el tipo de patín adecuado en función de la actividad que elijas y de dónde quieras patinar. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre patines de ruedas y patines de ruedas? Bien, a continuación explicaremos la diferencia y el tipo de actividades que se adaptan a cada tipo de patín.
Los patines en línea, o patines de ruedas, como los conocerás, tienen un marco único que cubre la longitud de la suela. La estructura puede tener de tres a cinco ruedas, aunque la mayoría de los patines tienen cuatro. La parte superior de la bota sirve de apoyo y proporciona un ajuste ceñido. En la mayoría de los patines, suele haber un freno en la parte trasera del chasis para cuando se necesita parar rápidamente. Los modelos más avanzados vienen sin freno.
Historia de los patines
El patinaje sobre ruedas puede ser una actividad de ocio divertida, una forma estupenda de hacer ejercicio, un deporte de competición o un medio de transporte. Una vez que aprendas la postura correcta y cómo deslizarte y detenerte, estarás navegando por la pista en un abrir y cerrar de ojos. Sigue leyendo para aprender los fundamentos del patinaje sobre ruedas o en línea y consejos para llevar tus habilidades al siguiente nivel.
Resumen del artículoPara patinar, primero ponte un casco para protegerte en caso de caída. A continuación, busca un lugar llano para practicar y ponte los patines. Ponte de pie y mantén las rodillas dobladas bajo los hombros. Mantén la espalda recta mientras das unos pequeños pasos hacia delante para encontrar tu centro de gravedad. Cuando te sientas cómodo dando pasos, practica dando zancadas más largas empujando con un pie mientras extiendes el otro hacia delante. Cuando el pie que estás extendiendo aterrice, cambia tu peso al pie delantero y levanta la pierna trasera del suelo mientras empujas para repetir el proceso. Para seguir deslizándote, mantén ambos pies paralelos y baja un poco la espalda para controlar mejor el equilibrio. Para detenerte, levanta un pie ligeramente hacia delante para que el tope de la punta del pie conecte con el suelo. Deja que la punta del pie roce el pavimento y utiliza la fricción para reducir la velocidad. Sigue practicando e intenta no desanimarte si te caes. Para aprender diferentes trucos y maniobras de patinaje sobre ruedas, desplázate hacia abajo.
Física del patinaje sobre ruedas
Si quieres un par de patines polivalentes con el aspecto clásico de los patines, debes optar por los patines de ruedas, también conocidos como patines quad. Están diseñados con una placa base ancha que proporciona una buena estabilidad y son adecuados para todas las edades, tanto para niños como para personas mayores.
Muchos consideran que los patines de ruedas son los patines clásicos desde que salieron al mercado. Suelen evocar recuerdos de la infancia y recuerdan a los viejos tiempos, por lo que mucha gente opta por comprarlos. También están muy de moda con su aspecto retro de la vieja escuela.
Los patines vienen con cuatro ruedas en pares, lo que los hace estables para mantenerse en pie. Si quieres comprar ruedas por primera vez, sólo tienes que decidir si quieres ruedas duras o blandas.
Elegir el tamaño adecuado puede ser un poco complicado. Lo importante es que los patines se ajusten bien al pie, sin apretar ni aflojar demasiado. Para algunas personas, esto significa elegir la misma talla que la de su calzado habitual, mientras que para otras, una talla más les proporciona el ajuste adecuado. Si es la primera vez que compra, le recomendamos que elija una talla más. Recuerda también leer primero la guía de tallas, porque si un modelo concreto es muy pequeño, puede que tengas que aumentar dos tallas.